*รูปแบบและเทคนิคการเจริญสติปัฏฐานแบบเคลื่อนไหว
![]() |
![]() |
![]() |
มือซ้าย-ขวา วางบนหัวเข่า รู้สึกตัว | พลิกมือขวาตั้ง รู้สึกตัว | ยกมือขวาขึ้น รู้สึกตัว |
![]() |
![]() |
![]() |
เลื่อนมือขวาลงมาที่ท้อง รู้สึกตัว | พลิกมือซ้ายตั้งที่หัวเข่า รู้สึกตัว | ยกมือซ้ายขึ้น รู้สึกตัว |
![]() |
![]() |
![]() |
เลื่อนมือซ้ายลงมาที่ท้อง รู้สึกตัว | เลื่อนมือขวาขึ้นมาที่หน้าอก รู้สึกตัว | เลื่อนมือขวาไปด้านข้าง รู้สึกตัว |
![]() |
![]() |
![]() |
เลื่อนมือขวาลงมาตั้งที่หัวเข่า รู้สึกตัว | คว่ำมือขวาลงที่หัวเข่า รู้สึกตัว | เลื่อนมือซ้ายขึ้นมาที่หน้าอก รู้สึกตัว |
![]() |
![]() |
![]() |
เลื่อนมือซ้ายไปด้านข้าง รู้สึกตัว | เลื่อนมือซ้ายลงมาที่หัวเข่า รู้สึกตัว | พลิกมือซ้ายคว่ำ รู้สึกตัว |
เทคนิคการเจริญสติแบบเคลื่อนไหว